Крики во сне


Шестая часть населения Земли страдает регулярным недосыпанием. Часто причиной этому становятся крики во сне. Почему это происходит? У официальной медицины пока нет точной формулировки, которая могла бы дать точный ответ. Причины могут быть как физического, так и психологического характера. Болезнь, стрессы, нервные срывы, даже смена фаз Луны могут стать поводом для беспокойного бурного сна.

Причины криков во сне

  • Крики во сне : причины, лечение

    Крики во сне : причины, лечение

    В течение дня человек по несколько раз может переживать как положительные, так и отрицательные эмоции. Различные состояния накладывают отпечаток на психику, что приводит к нарушениям сна.

  • Человек может кричать во сне от испуга. Это – отражение эмоций, которые спящий переживает в процессе «просмотра» сновидения.
  • Если в фазе глубокого сна человек просыпается от резкого толчка, шума, то первой его реакцией на происходящее может стать крик.
  • Длительный прием лекарств, которые оказывают влияние на центральную нервную систему, может привести к нарушениям процессов сна.
  • Если человек принимал седативные препараты, снотворное, а потом резко перестал это делать, то нарушение сна, крики в таком состоянии – обычное явление.
  • Врожденные заболевания психики и крики во сне часто идут рука об руку.

Лечение

При любом нарушении нормальных функций сна необходимо первым делом выяснить причину недуга. Это поможет быстрее, качественнее справиться с проблемой. Медицина предлагает для лечения криков во сне использовать следующие методы:

  • Под наблюдением врача назначается медикаментозное лечение, которое включает в себя прием снотворных, седативных, успокоительных препаратов, ноотропов, улучшающих работоспособность головного мозга. В сложных случаях прибегают к помощи транквилизаторов, снотворных, прием которых проводят только при строгом контроле врача.
  • Параллельно с медикаментозным лечением назначают физиотерапевтические процедуры: расслабляющие ванны, массаж, электрофорез, электросон, грязелечение.
  • Дисфункции, тревожные сновидения можно победить, насыщая организм витаминами, микроэлементами. К ним относятся жирные кислоты, витамины группы В, аминокислота триптофан, магний.
  • Спать рекомендуется на подушке, которую заполняют такими травами: хмель, ромашка. К ним можно добавить котовник, лаванду, мелиссу, цветки липы.
  • Чтобы сон нормализовался можно принимать такой состав. В 250 мл воды растворить 2 ст. л. натурального меда, раствор нагреть. Добавить в него 150 гр измельченной репы, варить на слабом огне 25-30 мин. Готовый отвар снять с огня, остудить, принимать по 40 мл 3-4 раза в день, последний прием – непосредственно перед сном.
  • Перед сном можно принять теплую ванночку для ног. Туда можно добавить отвар цветков липы, несколько капель масла лаванды, лимона, сосны, ромашки.
  • Перед сном можно выпить настой, сваренный из корней валерианы. Столовую ложку сырья заливают 0,5 л воды, настаивают 15-20 мин. Половину отвара выпивают вечером, 2 половину утром после пробуждения.
  • Расслабляющим эффектом обладает напиток, который можно приготовить из мелиссы, цветков липы, котовника. Травы берут в равных пропорциях, заливают водой, настаивают, принимают как чай.
  • Отличным успокоительным считается семена укропа, которые варят в кагоре, портвейне, любом красном вине. На 0,5 л вина берут 50 гр семени.
  • В стакане кипятка заваривают 2 ч. л. семени сельдерея, добавляют мед по вкусу. Напиток употребляют непосредственно перед сном.
  • Снять напряжение, спокойно уснуть поможет масляный настой семени полыни. Во 2 половине осени надо собрать семена полыни, затем берут 1 часть сырья и 3 части любого растительного масла. Семена предварительно измельчить в порошок, залить маслом, настаивать 10 дней. После этого настой процедить, принимать по 2 капли на кусочке сахара 3-4 раза в день. При необходимости дозу увеличить до 4 капель, не более. Настой хранить в холодильнике, чтобы не пропал.


Самые интересные новости:

Комментариев нет

Отправить комментарий

83 − 78 =