Снижение аппетита, потеря активности, перепады настроение, ухудшение общего самочувствия – это симптомы, которые могут встречаться в любом возрасте. Одной из причин появления недуга может быть повышенное нижнее давление. Это может быть одним из сигналов обратить внимание на собственное здоровье, не пропустить симптомы более серьезных проблем, чем просто легкое недомогание.
Почему повышается нижнее давление, причины
Повышенное нижнее давление, причины, лечение
Показатели нормального артериального давления здорового человека выражаются в 2 цифрах, и составляют 140/90-90/60 мм.рт.ст. Систолитическое или верхнее давление выражено в первой цифре пропорции. Оно отражает деятельность сердечной мышцы. Сосудистый тонус отражен во 2 цифре, показатель называют нижним или диастолическим давлением.
Отклонение от нормальных показателей нижнего давления может быть вызвано следующими факторами:
- Невроз, стрессовое состояние.
- Злоупотребление алкоголем, продуктами, напитками с кофеином.
- Почечная недостаточность, болезни надпочечников.
- Развитие опухолей в области сердца.
- Гормональный сбой.
- Порок сердца.
- Заболевания гипофиза, эндокринной системы.
Лечение повышенного нижнего давления
При периодическом ухудшении самочувствия без видимых причин самое первое, что нужно сделать – посетить врача, измерить давление. Если есть опасения, нелишним будет провести комплексное обследование организма. По результатам анализов будет назначен курс препаратов, которые помогут справиться с ситуацией. Заниматься самолечением до выяснения причин недуга не стоит. Правильный диагноз – первый шаг на пути к выздоровлению.
- Если возникли проблемы с высоким диастолическим давлением, необходимо полностью пересмотреть рацион питания. Из меню необходимо полностью исключить жирную, соленую, копченую пищу. Разнообразить стол помогут свежие соки, овощные блюда, салаты, свежие фрукты.
- Отличным подспорьем станут кисломолочные продукты. Они помогут снизить давление, окажут положительное влияние на весь организм. Сахар, кондитерские, мучные изделия должны постепенно исчезнуть из рациона. Вместо сладенького будет полезным употреблять мед, продукты пчеловодства. Сахар отлично заменит фруктоза, корень солодки, который добавляют в чай, горячие напитки.
- Помочь организму справиться с высоким нижним давлением поможет свежий свекольный сок. Его надо выпивать за полчаса до еды, достаточно 2 ст. л.
- Отличным средством, которое повышает эластичность сосудов, общее самочувствие считаются травяные чаи. В них можно добавлять пустырник, валериану, пион. Кстати, спиртовые настойки растений можно найти в аптеке. Они также помогают сердечнососудистой системе справиться с проблемой.
- Когда основная причина перепадов давления кроется в слабых почках, можно помочь им, используя потенциал мочегонных трав. В течение месяца по ½ стакана в день надо пить целебный чай из трав. Взять по ст. л. пустырника, зверобоя, душицы, залить 2 стаканами кипятка, настаивать не меньше 30 мин.
- Напиток из ягод брусники приведет в норму давление, успокоит почки, повысит иммунитет. Полстакана свежего брусничного сока разбавить 1,5 стаканами воды, добавить мед по вкусу. Выпивать напиток в 3 приема, строго после еды.
- Пустырник – отличный диуретик, который повысит тонус сердечной мышцы. 2 ст. л. травы залить 2 стаканами кипятка. Настой оставить на 20-30 мин., затем принимать перед сном в несколько приемов.
- При резко скачке нижнего давления отлично помогает холодный компресс, который накладывается на обе стороны шейного отдела позвоночника.
- Отличным способом помочь организму правиться с проблемой станет отказ от курения, алкоголя. Если проблема в весе, нелишними будут мероприятия по нормализации веса. Активный образ жизни можно начать с утренней зарядки, пеших прогулок на свежем воздухе. В дальнейшем подключить бег, плаванье, тренажеры, занятия в фитнесс-клубе.
Опасность повышения нижнего давления в том, что происходит нарушение кровоснабжения сосудов. Если не проводить профилактических, лечебных мероприятий, то в будущем может возникнуть атеросклероз, более серьезные недуги.
Комментариев нет