Ломкие ногти на руках

Ломкие ногти на руках


Нарушение прочности ногтей связано с влиянием как внешних, так и внутренних факторов. Ногти часто ломаются, слоятся и трудно растут, несмотря на то, что люди используют различные оздоровляющие, а также укрепляющие средства для здоровья ногтевых пластинок.

Причины

Среди причин, вызывающих ломкость, а также расслоение ногтей можно выделить следующие факторы:

Частое применение средств для маникюра (лак и жидкость для его снятия). В лаке могут содержаться такие химические вещества, которые плохо сказываются на здоровье ногтей, например, формальдегид.

Ожоги, травмы и обморожения рук также могут быть причиной не только ломкости ногтей, но и изменения цвета.

Из-за сильных морозов, если не защищать руки перчатками, ногти тоже могут стать тонкими и легко ломаться.

Неправильный уход за ногтевыми пластинами. Многие мужчины привыкли пользоваться кусачками для срезания ногтей – это не правильно. Необходимо пользоваться ножничками и специальной пилочкой, при помощи которой не получится удалить ноготь больше, чем этого требуется.

Частое применение бытовой химии, а также длительное пребывание рук в воде может вызывать как расслоение, так и ломкость ногтей.

Защитные роговые пластинки могут ломаться и из-за нехватки витаминов A, D и E, а также микроэлементов, особенно кальция и цинка, селена и железа.

Патологии эндокринной, а также нервной системы и заболевания сердца зачастую являются факторами, из-за которых ломаются ногти.

В период климакса у женщин, когда происходит гормональная перестройка, также могут происходить проблемы с ногтевыми пластинами.

Лечение

Сбалансированное полноценное питание является одним из самых главных правил крепких и здоровых ногтей. Крайне необходимо употреблять такие витамины, как:

  • Витамин A. Он защищает ногтевые пластины от грибка. Содержится в сливочном масле, печени (как куриной и свиной, так и морской рыбы), яичном желтке, помидорах, морковке, а также в шиповнике.
  • Витамин E. Это хороший антиоксидант, защищает ногти от различных воспалений и способствует поступлению витамина A в пластины. Содержится в орехах и во всех злаковых, растительном масле. Достаточное количество этого витамина присутствует в яичных желтках.
  • Витамин C. Защищает от старения ногтей. Содержится во всех цитрусовых и многих ягодах, помидорах и авокадо, а также в квашеной капусте.
  • Витамин B5. Имеется в злаках, орехах, дрожжах, курином мясе и отрубях.
  • Железо. Способствует поступлению кислорода в ногтевые пластинки. Содержится в любом мясе, зелени, цветной капусте, а также ягодах.
  • Кальций. Он поступает в организм совместно с витамином D и способствует быстрому росту ногтей. Достаточно много этого элемента в яичных желтках, твороге, твёрдых сортах сыра и бобовых.

Ломкие ногти на рукахСуществует довольно много рецептов народной медицины для ломких ногтей. После использования следующих процедур ногти станут крепкими и красивыми:

Пчелиный воск – это одно из самых эффективных средств, способствующих укреплению ногтевых пластин на руках. Каждый день, смазывая перед сном ногти этим средством, уже через неделю можно будет заметить хороший результат.

Ванночки с солью (желательно использовать морскую). В её состав входит довольно много минералов, а также йод, что и поможет устранить ломкость. Для этой процедуры необходимо развести ложку соли в полулитре тёплой воды. Держать пальцы в такой ванночке не менее десяти минут.

Оливковое масло. В нём содержится много витамина E – незаменимый источник крепости ногтей. Смазывать им ногти по вечерам.

Яичная скорлупа. Это хороший источник кальция. Её необходимо тщательно высушить и измельчить. Принимать надо по половине ложечки в день.

Все эти процедуры для терапии, а также профилактики ломкости ногтей можно проводить и для защитного покрытия кончиков пальцев на ногах.



Самые интересные новости:

Комментариев нет

Отправить комментарий

8 + 1 =