Отек лодыжки очень частое явление и свидетельствует о нарушении водно-солевого обмена. Страдают чаще всего женщины и люди, имеющие лишний вес. В мягких тканях голени накапливается жидкость, что создает дискомфорт.
Причины появления отека
Отечность ног может быть связана с различными заболеваниями или патологическими изменениями в организме.
В некоторых случаях отеки не связаны с нарушением в работе внутренних органов. Причиной таких отеков чаще всего бывает продолжительное нахождение в положении сидя (при длительных перелетах, переездах на машине, поезде).
Часто отечностью лодыжек страдают беременные, у которых развивается нефропатия. Спровоцировать отечность ног может не верное сочетание лекарственных препаратов, а так же прием средств, которые задерживают жидкость в организме.
Женщины могут сталкиваться с таким явлением в критические дни.
Заболевания, которые сопутствуют развитию отеков лодыжек:
- повышенное артериальное давление;
- заболевания сердца, почек, печеночная недостаточность;
- нарушение венозного кровотока, функции лимфатической системы;
- аллергии.
У людей с лишним весом повышается внутри брюшное давление, что сдавливает брюшные вены и вызывает отечность ног.
При переломе лодыжки отек держится долго и проходит после того, как кости срастаются и восстанавливается функция стопы.
Лечение отечности лодыжки
Рекомендуется пить сок лимона. Он является мочегонным и препятствует скоплению жидкости в организме. Такими же свойствами обладают морковь, лук-порей, огурцы.
Для оттока жидкости от лодыжек необходимо лечь, стопы положить на валик так, чтобы они были выше бедер. Лежать в таком положении несколько раз в день по 20-25 минут. Это самый простой и безопасный метод.
Лечим отечность лодыжки
Если вам приходиться долго сидеть или стоять, чтобы избежать застоя крови в ногах, походите несколько минут.
Рекомендуется пить больше жидкости, что помогает организму не удерживать лишнюю жидкость.
Места отеков протирать кубиками льда из настоя ромашки.
Лечение включает в себя общие мероприятия. Для того, чтобы стимулировать нормальное кровообращение, не допускать застоя жидкости надо каждый день заниматься физкультурой. В рационе питания должны преобладать продукты, богатые витамином С, флавонами (витамин Р), которые содержаться в зеленом чае, айве, яблоках, персиках, ягодах. Флавоноиды укрепляют сосуды, повышают их эластичность. А вот употребление соли нужно ограничить, исключить спиртные напитки. Принимайте ежедневно настои трав (петрушка, одуванчик, тысячелистник) вместо чая. Полезно принимать теплые ванны с добавлением эфирного масла лимона, розмарина и гераниевого. А так же хорошо делать контрастные ванночки для ног.
-
Не рекомендуется при отеках носить тесную одежду.
-
При избыточном весе нужно похудеть.
-
Для улучшения кровообращения хорошо помогает массаж с травяными маслами (масло розмарина).
Когда необходима помощь специалиста?
Если самостоятельно не удается справиться с отеками нужно обратиться к врачу. Обращаться за помощью необходимо и в том случае, когда вместе с отечностью появилась лихорадка, не проходящая боль в груди, боли в низу живота, появились отеки при беременности, если имеются заболевания печени, почек, сердца. Врач выяснит причину появления отечности и назначит лечение, которое в первую очередь будет направлено на ее устранение.
Не нужно беспокоиться, если отеки появляются редко и проходят самостоятельно. В том случае, когда отеки и боль постоянны, это создает давление на сосуды и вены. В дальнейшем может развиться варикозное расширение вен, трофические язвы, воспалительные процессы. Поэтому лучше проконсультироваться у доктора.
Комментариев нет