Сводит мышцы бедра

Мышечные спазмы – явление очень болезненное и неприятное. Чаще всего судороги затрагивают икроножные и бедренные мышцы. Когда они начинают непроизвольно сокращаться, возникает резкая боль. При этом человек иногда даже не может двинуться с места и хочет как можно быстрее избавиться от неприятного ощущения.

Причины

Факторы, из-за которых возникают мышечные спазмы не всегда просто установить. Чаще всего сводит мышцы бедра у спортсменов, пожилых людей и беременных женщин. Судороги, возникающие во время спортивных тренировок, обычно обусловлены непривычной нагрузкой на ноги. У пожилых людей спазмы бёдер происходят из-за ослабленных тканей мышц.

Существует несколько причин, вызывающих болевые ощущения, судороги в бёдрах:

1. Нехватка некоторых микроэлементов в организме, которые обеспечивают поступление нервных импульсов в мышцы. Это магний и кальций, а также натрий.
2. Жаркая погода. В летний период люди теряют совместно с потоотделением большое количество соли.
3. Приём мочегонных медикаментов. Они вымывают нужные организму минералы.
4. Нарушение кровообращения. Кровь поступает в нижние конечности по артериям, затем возвращается по венам. Для этого мышцы ног должны сокращаться. Если такое действие не происходит, возникают судороги. Обычно это связано с пожилым возрастом и сидячим образом жизни.
5. Избыточный вес.
6. Употребление алкоголя и наркотических средств. Спиртосодержащие напитки вызывают обезвоживание, так как они обладают мочегонным действием. Совместно с мочой из организма вымываются соли, минералы и витамины. Поэтому возникают мышечные спазмы. При резком отказе от наркотических средств также часто отмечаются судороги.
7. Различные заболевания. При варикозе, радикулите, патологиях нервной системы, болезнях щитовидной железы, циррозе печени и инфекциях в организме часто возникают мышечные спазмы.

Каждый человек, у которого хоть раз сводило мышцы бедра, должен знать, как быстро справиться с этим состоянием. Ведь длительно терпеть такую боль невыносимо.

Лечение

Существует одна большая ошибка многих людей, с которой надо разобраться. Часто, приходя в аптечный пункт, человек просит у фармацевта противосудорожное средство. Ведь мало кто знает, что так называются медикаменты для терапии эпилептических приступов. Механизм судорог при эпилепсии совершенно другой, поэтому такие лекарства не помогут, и даже являются категорическим противопоказанием. Поэтому перед покупкой препаратов от мышечных спазмов необходимо обратиться к врачу.

Обычно врач назначает препараты, содержащие магний, кальций, калий и витамины. Среди них:

• Панангин, Аспаркам. В этих медикаментах содержится калий и магний. Они являются эффективными профилактическими средствами против мышечных спазмов. Эти лекарства обычно хорошо переносятся в старческом возрасте.
• Витаминные комплексы, содержащие кальций, например, Кальций D3.
• Препараты магния. Хорошими средствами являются Магнелис B6 и Магне B6. В их состав также входит витамин B.

Для избавления от болезненных судорог бёдер необходимо отказаться от употребления спиртных напитков и крепкого кофе. Следует носить только удобную обувь на низком каблуке. При плоскостопии надо пользоваться специальными ортопедическими стельками.

Следует обратить внимание на свой рацион. Сбалансированное питание играет очень важную роль в жизни человека. В меню должно присутствовать достаточное количество нужных организму микроэлементов. Каждый день рекомендуется съедать по кусочку сливочного масла, а также красной рыбы. Дважды в год следует принимать комплекс витаминов и минералов.