Загазованность кишечника

Загазованность кишечника

Для организма газообразование вполне естественный процесс. Он контролируется кишечником. Но бывают случаи, когда газов становится много, организм начинает реагировать. Даже в этом случае организм сам справляется с избытком газов. Это происходит, если он здоров, но при малейшем нарушении микрофлоры загазованность становится больше и начинает причинять дискомфорт.

Причины загазованности

  1. Частой причиной могут служить свойства определенных продуктов.
  2. При нарушенном выделении пищеварительных ферментов. Из-за этого не происходит полное расщепление потребляемой еды.
  3. Количество микроорганизмов, участвующих в процессе пищеварения может быть нарушено и это вызывает дисбоз.
  4. Даже при нормальном газообразовании и здоровом пищеварении газы могут просто не выходить из организма. Это связано с механическими препятствиями: опухоль кишечника, гельминты, запор.
  5. При нарушении движения стенок в кишечнике (они двигают находящуюся там пищу). Застоявшаяся пища начинают бродить.
  6. Нарушен процесс всасывания газов и их «обезвреживание» печенью.
  7. Нарушено атмосферное давление кишечника.
  8. Последствия от нарушений работы нервной системы. Например: впоследствии инсульта нарушена функция глотания. Поэтому слишком большое количество воздуха оказываются в органах пищеварения.

Как избавится от газообразования?

  1. Загазованность кишечника - причины и лечение

    Загазованность кишечника — причины и лечение

    Для начала провести анализ рациона и внести в него коррективы. При повышенной загазованности кишечника рекомендуется преобладание белковой пищи (мясо, рыбы, творог). При очень неприятном запахе газов наоборот, нужно сократить потребление белка. Все свежие овощи предпочтительно есть по отдельности. Пищу лучше отваривать или запекать. Это можно делать и с некоторыми фруктами. Печеные яблоки содержат пектин улучшающий очищение кишечника. Бобовые можно употреблять в пищу при условии их замачивания (минимум на 12 часов).

  2. «Вредные» напитки нужно заменить компотом или морсом. Из газированных напитков можно выпустить газы (это относится к шампанскому и минеральной воде). Остальные газированные напитки должны иметь пометку — light.
  3. При повышенной нервной возбудимости прием пищи может сопровождаться газообразованием. Для этого можно принять активированный уголь. Его нужно растворить в воде (5-6 таблеток) в четверти стакана воды (кипяченой). Выпить за полчаса до еды.
  4. Газообразование может возникнуть перед менструацией. Во избежание стоит принять ветрогонные настои.
  5. Заняться гимнастикой или просто движением.
  6. Некоторые позы йоги помогают при загазованности кишечника.
  7. Естественно есть медицинские препараты для лечения повышенного газообразования. Нужно устранять причину и принимать профилактические меры.
  8. Есть несколько упражнений для кишечника: согнуть в коленях ноги и втягивать/отпускать живот. Применять по 15-20 раз в день; Массажировать брюшную полость круговыми движениями по часовой стрелке; похлопывать по ягодицам; тренировка мышц ануса и промежности путем сжимания (по 30-50 раз).
  9. Есть и народные способы лечения газообразования:
  • Заменить чай на настой мелисы, ромашки или шалфея. Заваривать по одной столовой ложке травы на один стакан кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать 3 раза в день (после приема пищи).
  • Измельчить корень аира (1 ч.л.), замочить в стакане кипяченой (холодной) воды. Оставить на 12 часов. Разделить и выпить за 6 порций в день. — Равноценный сбор ромашки, мелисы и душицы залить стаканом кипятка. Настоять 30 минут. Принимать один стакан 3 раза в день.

Комментариев нет

Отправить комментарий

4 + 4 =