Строение человеческого организма таково, что именно в ногах массив мышц, благодаря которым сберегается тепло в теле человека, довольно мал. При этом запас жира тоже совсем не велик, а вот поверхность, которая отдает тепло, достаточно велика. Так решила природа. Однако существует множество других причин — заболеваний, которые зачастую могут являться серьезным основанием для обращения к врачу.
Причины
Виной постоянно мёрзнущих ног могут оказаться следующие факторы:
Капиллярное кровообращение. Сосудистая дистония, общая недостаточность обращения крови, а также нарушения, связанные с деятельностью сердечной мышцы. Наличие таких диагнозов зачастую определяет плохую переносимость даже небольших физических нагрузок.
Варикоз. Кроме того, что при таком нарушении замерзают ноги, наблюдаются болевые ощущения во время длительной ходьбы, так ещё и отекают нижние конечности. Но достаточно оказаться в состоянии полного расслабления, как боли проходят сами по себе. При этом на поверхности кожи ног видны сосудистые звездочки и расширенные вены, имеющие синюшный оттенок.
Сбои в процессе функционирования щитовидной железы. Появление таких сбоев в деятельности организма проявляется в наличии аритмии, низкой температуры тела, выпадении волос, а также ломкости ногтей. Гипотиреоз вызывает замедление протекания обменных процессов, при этом страдает и становится замедленным теплообмен, появляется постоянная усталость, ощущается холод, падает интерес к жизни, замедляется чувство восприятия действительности.
Нарушение иннервации периферийных нервных окончаний. Для определения такого нарушения необходимо выполнить следующий опыт. Уколоть поочерёдно чем-то острым вверху бедра, а затем на коже стопы. При нарушении иннервации можно заметить отличия в чувствительности кожного покрова на бедре и стопе. Пониженное ощущение боли на стопе может являться свидетельством сахарного диабета или начала проблем со щитовидной железой.
Артериальное давление. Как повышенное, так и пониженное давление могут являться причиной холодных ног. При низком давлении продвижение артериальной крови по сосудам замедляется. При повышенном зачастую сосуды оказываются «засоренными» холестериновыми отложениями. Поэтому кровоснабжение также затруднено.
Стрессы. В таком состоянии возможно испытывать не только похолодание ног, но и ощущение озноба всего тела.
Синдром Рейно. При таком заболевании происходит нарушение в структуре сосудов, а также в аппарате, ответственном за их иннервацию. При этом нервная регуляция нарушается. В результате заболевания конечности очень плохо переносят низкие температуры и холодную воду.
Облитерирующий эндартериит. При этом заболевании происходит постепенное сужение сосудов. Просвет в них может оказаться полностью закрытым. Это аллергическое аутоиммунное заболевание. В тяжёлых случаях используется хирургическое вмешательство – пластика сосудов или ампутация.
Венозный застой. При таком патологическом процессе происходит затруднённый отток крови при нормальном её притоке.
Перенесенный в детстве атопический дерматит. По-другому такое проявление можно назвать ярко выраженным диатезом. В дальнейшей жизни он проявляется вегетативными дисфункциями.
Длительный прием некоторых медицинских препаратов. Это может произойти, например, из-за лекарственных средств, содержащих спорынью. Они принимаются при некоторых гинекологических заболеваниях.
Кроме перечисленных причин мерзнуть ноги могут из-за кандидоза, который вызывает сосудистые спазмы. Резкое обезвоживание приводит к холодной коже, в том числе и ног. Большое количество глистов или других паразитов, размножающихся в кишечнике, могут выделять много токсинов, что в свою очередь вызывает спазм сосудов. Межпозвонковая грыжа в поясничном отделе также может дать похожие симптомы. Неблагоприятными факторами, являющимися провокаторами холодных ног, являются ожирение, гиподинамия, неправильное питание, беременность, курение.
Лечение
Если мерзнут ноги, помощь оказывать необходимо, прежде всего, венам. Однако выполнять это надо только после всестороннего обследования. Ведь виной мерзнущих ног могут оказаться тромбы в сосудах.
При постоянно мерзнущих ногах, прежде всего надо воспользоваться простыми советами, которые помогут согреть их. Ванна, наполненная горячей водой, шерстяные носки или тазик с горячей водой помогут решить эту проблему в сию минуту. Однако существуют мероприятия, которые направлены на долговременное выполнение. Среди них необходимо выделить:
- отказ от курения;
- одеваться в соответствии с погодой;
- не носить тугую и тесную одежду и обувь;
- физическая гимнастика поможет циркуляции крови;
- в меню должны присутствовать белковая пища, а также различные острые приправы и специи;
- избегать стрессов и любых нервных нагрузок;
- не злоупотреблять кофе и крепким чаем;
- согревающие ванны применять с использованием морской соли или горчицы.
Использовать массаж надо при малейших признаках замерзания ног. Однако следует знать, что противопоказаний для выполнения такой процедуры не имеется.
Комментариев нет