Для участия во многих важных процессах жизнедеятельности нашему организму необходим холестерин. Это жироподобное вещество, наполняющее каждую нашу клетку. Для хорошего самочувствия и нормальной работы всего организма показатель этого вещества должен быть в норме. Повышенный холестерин создает опасность для организма.
Причины повышенного холестерина
Основная причина повышения уровня холестерина в крови – это несбалансированное питание, характеризующееся употреблением высокого количества жиров. Их много содержится в таких продуктах, как сметана, майонез, сливочное масло, жирное мясо, кисломолочные продукты высокой жирности, сдоба, креветки.
Холестерин в крови может подниматься по следующими причинам:
- Ожирение.
- Беременность.
- Курение и злоупотребление алкоголем.
- Медикаментозное лечение, в частности, гормональными препаратами. Могут повлиять на усиленную выработку холестерина диуретики, бетоблокаторы и оральные контрацептивы.
- Дефицит соматотропина (гормона роста).
- Гепатит и цирроз печени.
- Патология почек.
- Сахарный диабет.
- Сердечные заболевания (инфаркт и ишемическая болезнь).
- Образ жизни пациента. Если человек малоподвижен, то велика вероятность повышения холестерина.
- Раннее наступление менопаузы.
- Генетическая предрасположенность.
- Принадлежность к определенным этническим группам.
Также стоит отметить возраст. С годами не все системы и органы могут работать полноценно. У женщин отмечается повышение холестерина, как правило, после 50 лет. У некоторых мужчин это явление может наблюдаться намного раньше, после 35-летнего возраста. Самым частым итогом повышения холестерина является образование тромбов. Поэтому важно пристально следить за самочувствием, особенно если вы состоите в группе риска.
Лечение повышенного холестерина
Антихолестериновая диета способна понизить холестерин на 20 процентов. Но такая диета индивидуальна и на пациентов влияет по разному. У некоторых людей холестерин действительно может упасть, у других — нет. Данная диета не строгая, но ее необходимо придерживаться постоянно лицам, находящимся в группе риска. Принципы диеты совсем не сложные. Нужно сократить употребление сладкой пищи и жиров. Старайтесь не переедать, тем более перед сном. Основные источники жиров — это яйца, молоко, сыр, колбаса, крупы. Мясо жирной свинины можно заменить на постную индейку, телятину или цыпленка. Допустимо употребление обезжиренного молока.
Вероятность снижения холестерина возрастает, если включить в меню жаренную рыбу. Рыбий жир способен усилить обмен холестерина. Рыба богата йодом, который не дает образовываться холестериновым бляшкам. У морской капусты наблюдается схожее действие. Также полезно употребление грецких орехов. Они, подобно рыбе, содержат омега-3-жирные кислоты. Полезны ненасыщенные жиры, входящие в состав масел: соевое, кукурузное, подсолнечное, оливковое. Благоприятствуют образованию тромбов в сосудах свежие ягоды. Они содержат салициловую кислоту. Диета против холестерина должна включать в себя продукты, богатые клетчаткой: крупы, бобовые, свежие фрукты и овощи. Снизить содержание холестерина на 10-15 процентов поможет свежий чеснок. Достаточно за день съедать 3 зубчика без добавления соли.
Холестерин лечат и при помощи медикаментозной терапии. Пожилым пациентам препараты могут назначаться для профилактики. Современные медикаментозные средства успешно борятся с образованием в бляшек в кровеносных сосудах и эффективно понижают уровень холестерина.
Повышенный холестерин обнаруживается посредством биохимического анализа крови. При появлении данного недуга, в первую очередь необходимо откорректировать рацион и придерживаться рекомендаций врача. Если регулярно уделять внимание своему здоровью и соблюдать диету, то повышения холестерина можно избежать и долго удерживать результат на данном уровне. Это спасет от серьезных последствий, к которым приводит повышенное содержание холестерина.
Комментариев нет