Иногда при непроизвольном сокращении мышцы возникает острая боль, которая буквально скручивает от неожиданности. Это так называемые мышечные судороги, которые бывают эпизодическими или постоянными. Восточная медицина считает, что главная причина подобный явлений – это страх. Однако исследования ученых доказали, что внезапное сокращение мышечной ткани может быть вызвано чем угодно. Это может быть серьезный недуг или банальное истощение организма.
Причины судорог
Лечение судорог ног
В большинстве случаев возникновение мышечных спазмов указывает на сосудистую патологию в организме. Ее могут вызвать следующие факторы:
- Малое содержание калия, магния, витамина D в повседневной пище, недостаток воды.
- Рацион с высоким процентом белка, без достаточного количества микроэлементов, витаминов, особенно железа, фолиевой кислоты.
- Общее истощение организма, моральное или физическое. При нормальных показателях самочувствия толчком может стать чрезмерная физическая нагрузка.
- Мышечные спазмы во время беременности на фоне гормональных перепадов – обычное явление.
- Судороги в большинстве случаев вызывает нарушение обмена веществ, плохая циркуляция крови в сосудах. Их провоцируют такие болезни как варикозное расширение вен, диабет, остеохондроз, аномалии щитовидной железы.
- Мышечные спазмы в спине, шее, плечах после пробуждения может вызвать неудобный матрац, подушка.
Лечение мышечных спазмов
Программу лечения необходимо начинать с комплексного обследования организма. При обнаружении патологий врач назначит лечение. Положительные результаты дополнительно принесут следующие мероприятия:
- Достаточное количество витаминов D, Е, кальция, магния, калия восстановят обмен веществ в организме. Компоненты можно получать из основной пищи, либо принимать дополнительно в виде таблеток, настоек, масляных капель.
- В день необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Это может быть вода, травяные настои, минеральные воды, натуральные фруктовые и овощные соки.
- При внезапном судорожном сокращении рекомендуется аккуратно растянуть мышцу, провести легкий ручной массаж. Если спазм прошел, а боль осталась, можно приложить к пораженному месту лед, по возможности туго перевязать эластичным бинтом.
- Полезным мероприятием считаются умеренные физические нагрузки, которые необходимо сочетать с периодами отдыха. Натренированная мускулатура реже подвергается судорожным атакам.
- Отличным профилактическим средством считается контрастный душ. При перепадах температур происходит тренировка сосудов, что повышает их эластичность, пластику.
- Полезно после исчезновения спазма прогреть мышцу теплой солью или приложить к поврежденному месту лист капусты, смазанный медом.
- Одним из лучших лекарств от мышечных спазмов считается свежевыжатый сок чистотела. Его смешивают с вазелином, которого берут в 2 раза больше, чем самого сока. Полученную мазь наносят на места, которые чаще всего подвержены судорогам.
- Настойка из хрена для приема внутрь – отличный метод профилактики судорожных сокращений мускулатуры. Берут по 500 гр меда, оливкового или другого растительного масла, добавляют 200 гр мелко натертого хрена. Смесь помещают в холодильник, принимают по столовой ложке 3 раза в день.
- Весной во время цветения липы нарвать цветков, заполнить ими банку доверху. Залить емкость водкой, поставить в темное место на 3 недели.
- Растолочь в ступке головку чеснока среднего размера, залить стаканом любого растительного масла. Смесь поместить в прохладное место на сутки, принимать 3 раза в день по чайной ложке с таким же количеством лимонного сока.
- Заполнить банку цветками полыни, сверху залить водкой, поставить в прохладное место. Через 21 день смесь достать, использовать для растирки мест, которые чаще всего сводит судорогой.
- Помогает интересное средство, которое состоит в том, что 5 дней подряд надо съедать натощак столовую ложку меда, запивать кефиром. Проводить курс 3-4 раза в год.
- При мышечных спазмах хорошо помогает крепкий раствор соли. Им надо растирать пораженное место, втирая до тех пор пока состав не впитается в кожу. Массировать 2-3 раза в неделю, не реже, иначе процедура не принесет эффекта.
Комментариев нет