Судороги пальцев ног – это весьма неприятное явление, сопровождающееся дискомфортом. Это состояние проходит наряду с нестерпимой острой болью, которая начинается внезапно. Если судороги стали частым вестником, то нужно как можно скорее обратиться к профильному врачу, чтобы выяснить причину и начать лечение.
Причины судорог пальцев ног
Зачастую судороги пальцев нижних конечностей возникают из-за дефицита некоторых микроэлементов. Это может быть напрямую сопряжено с приемом медикаментов, способных вымывать из организма важные минеральные вещества. Такие судороги часто наблюдаются у беременных женщин, поскольку большая часть микроэлементов обогащает плод. Таким образом, наблюдается дефицит железа, магния и кальция.
Недостаток микроэлементов могут вызывать различные диеты. Организм всегда нуждается в определенном количестве микроэлементов. В случае их нехватки в организме происходит сбой, что может выражаться в судорогах пальцев ног. Ночью могут наблюдаться судороги из-за нарушения кровоснабжения.
Также причинами судорог могут стать заболевания кровеносных сосудов, нарушение обменных процессов, ортопедическая патология, чрезмерная физическая нагрузка, злоупотребление кофе и табакокурение.
Ряд факторов, которые могут вызывать судороги:
- неправильно подобранная обувь,
- переохлаждение,
- диабет,
- болезни щитовидки,
- венозные и неврологические расстройства,
- воспалительные очаги,
- опухоль мозга,
- нарушение электролитного баланса крови,
- варикозная болезнь,
- скрытые травмы,
- стресс,
- плоскостопие,
- обезвоживание,
- нарушение функций центральной нервной системы.
Лечение судорог пальцев ног
Судороги пальцев ног нужно лечить в зависимости от причины их появления. В качестве первой помощи может помочь некоторые простые способы:
- необходимо помассировать ноги для улучшения кровоснабжения,
- совершить легкий угол иголкой в месте появления судороги.
Для того чтобы приступить к лечению, нужно провести диагностику состояния вен на ногах. Для этого потребуется УЗИ или доплер. По результатам обследования врач-флеболог назначит лечение. Если вены здоровы, то потребуется анализ крови на биохимию, который выявит уровень содержания глюкозы, кальция и натрия.
Существуют народные методы лечения судорог:
Народные методы лечения судорог пальцев ног
Хорошо помогает при судорогах ежедневное натирание стоп соком свежего лимона в утренние и вечерние часы. Когда сок впитается и высохнет, нужно надеть носки. Процедуру следует повторять в течение 14 дней.
Во время спазма можно натереть спазмированное место горчичным маслом. Оно обладает согревающим эффектом, помогает восстановить кровообращение.
В качестве теплых влажных компрессов можно применять водку или яблочный уксус. Также будет полезна согревающая мазь.
Врачи придерживаются мнения, что лечение желательно начать не с медикаментозных средств, а с корректировки меню. В первую очередь необходимо организовать поступление с пищей магния, кальция и калия. Именно эти вещества отвечают за циркуляцию жидких сред. Для увеличения содержания в организме кальция нужно включить в рацион больше молочных необезжиренных продуктов. Восполнить дефицит калия можно, используя в меню мясо, рыбу, птицу, бананы, авокадо. Для нормализации баланса магния рекомендуется употреблять в пищу шпинат, бобовые, сыр, орехи, отруби, овсяную кашу, ржаной хлеб. Если подобным образом не удается восполнить дефицит минералов, то тогда стоит начать применение витаминизированных добавок.
Для профилактики судорожных проявлений рекомендуется носить удобную обувь, не стесняющую стопу. От высоких каблуков стоит отказаться. Стоит снизить нагрузку на ноги. Желательно меньше употреблять сахара и кофе, а также бросить курить.
Комментариев нет