Тяжесть после еды

Каждому человеку приходилось испытывать тяжесть в желудке. Наиболее частая ситуация такого проявления – праздничное застолье, когда из-за переедания кажется, что живот сейчас лопнет, а пища не хочет перевариваться, создавая дискомфорт. Это только одна причина такого явления. Но тяжесть в желудке после еды может появляться всё чаще и чаще.

Причины тяжести после еды

Если данную проблему постоянно игнорировать и не обращаться к гастроэнтерологу, то с течением времени может наступить сбой в функционировании желудочного тракта. После сытного обеда в желудке появляется ощущение, что был проглочен кирпич. При этом может появляться тошнота, а также неприятная отрыжка. Это уже прямые указания на заболевание желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Причинами тяжести после еды могут являться:

Нерациональный режим питания. Плотный ужин перед сном, частое переедание, систематические обеды на работе продуктами «фаст фуда», употребление продуктов, которые плохо сочетаются друг с другом, постоянное включение в меню жареных, жирных, пряных и острых блюд – это перечень действий, приводящий к ощущению тяжести в желудке после еды. Наедаться «до отвала» перед сном – нехорошая привычка. Желудку, как и всем остальным органам человека, ночью требуется отдых. Результатом поздних трапез могут являться утренние головные боли, разбитое состояние и тяжесть в животе.
Неупорядоченный приём лекарственных препаратов.
Чрезмерное увлечение газированными напитками.
Систематическое употребление алкоголя и курение больше пачки сигарет в день.
Частые стрессовые ситуации. Постоянные нервные нагрузки вызывают повышение уровня воспроизводства в желудке соляной кислоты. Это в свою очередь сказывается неблагоприятно на слизистой оболочке.
Синдром раздражённого кишечника. Функциональное расстройство деятельности кишечника. Часто проявляется на фоне стресса. Сопровождается болевыми синдромами и расстройствами стула.
Беременность приводит к повышению давления во внутрибрюшном пространстве, изменению гормонального фона и кислотности в желудке. В связи с этим моторная функция желудка может оказаться нарушенной.
Ожирение также приводит к повышению давления во внутрибрюшной полости, что замедляет процессы пищеварения. Живот становится переполненным, может появиться неприятная отрыжка и тошнота.
Гастрит – воспаление поверхности слизистой желудка. Появление заболевания сопровождается вздутиями, частыми изжогами, отрыжкой (кислым, тухлым или горьким), тошнотой, запорами или поносом. Заболевание протекает длительно, с нарастанием проявления симптомов с течением времени.
Другие хронические заболевания ЖКТ, такие как желчекамення болезнь, панкреатит, холецистит или язва желудка.

Лечение тяжести после еды

Для того чтобы устранить тяжесть в желудке, первым делом необходимо наладить систему питания. Для этого необходимо выполнить ряд рекомендаций:

питание должно быть дробным через интервал времени три или четыре часа;
после шести часов вечера не кушать;
в состоянии стресса употребление пищи не рекомендуется;
бросить курить;
ограничить употребление спиртного и кофе;
во время трапезы еду тщательно пережёвывать;
желательно употребление только тёплой пищи, горячую и холодную исключить;
не употреблять пищу из «фаст фуда», а также ту, в состав которой входят консерванты или стабилизаторы;
требуется чередовать физические нагрузки и полноценный отдых.

Для улучшения процесса переваривания пищи рекомендуется употреблять кефир, который также является помощником для устранения изжоги. Однако при наличии повышенной кислотности пить кисломолочные напитки не следует.

Среди медицинских препаратов, помогающих избавиться от тяжести после еды, наиболее распространены такие средства, как Панкреатин, Мезим и Фестал. Они способствуют улучшению переваривания пищи. Однако следует помнить, что регулярное применение лекарств приводит к тому, что самостоятельно желудок перестанет вырабатывать ферменты для переработки пищи.